酸奶

不塌不陷，绵润柔软，一次就成功

这个酸奶草莓冻简单又美味，不需要任何很复杂的技巧，不用蒸也不用烤，拌一拌就可以做出酸甜清爽的草莓冻，想吃零食的时候做一份吃，低卡又解馋。就连减肥人士也能吃的小甜品，好吃不胖。

妈妈买回来的奇异果，特别的甜，我就想做点什么呢？来杯奶昔吧，又省事，又好喝

爆浆火龙果酸奶吐司，一分钟学会，五分钟做成高颜值又有营养的早餐，元气满满的！

傍晚的夕阳很美，橙红相色，带着愉快的心情制作了这款火龙果酸奶冻芝士， 唯美的色彩，甜蜜清爽的口感，感觉特别美好。 所以说做美食是一种超级好的心情调节剂，不止会带给你味蕾的满足，也会让你的心底无比愉悦。

一份健康甜蜜的小零食！

在日常生活中，草莓和酸奶都是很常见的食物，价格也不贵，是所有人都能接受的范畴。草莓是一种非常好的水果，它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目的作用；酸奶的营养价值很高，是钙的良好来源，可以助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，对女性来说不仅可以补钙，还能美容养颜，草莓和它是绝配，两种食材融合在一起，不仅可以补钙明目，营养还特别丰富呢。

自从家里有了酸奶机，酸奶都不用去超市买啦。自己做酸奶，不用担心酸奶里有工业明胶，非常健康营养。虽然我的步骤较多，且罗哩罗嗦好久，但做法真的很简单。一句话就可以说完：牛奶同酸奶发酵粉搅拌均匀，放酸奶机里，等待10个小时左右就有健康美味的酸奶吃啦。 这么简单的做法，你心动没？o(∩_∩)o ~~

今天就教大家做一个减脂餐，酸奶紫薯泥，做法超简单，只需把紫薯切一切，放入蒸锅蒸熟压成泥，再淋入酸奶和水果即食燕麦即可，当早餐或者甜品都是非常美味的，而紫薯不仅有极高的的纤维素，可以补充优质碳水，达到饱腹的作用，而且紫薯还是低卡的食物。再加上酸奶和水果即食燕麦，口感超级棒，酸酸甜甜的，开胃又瘦身，真的是太太好吃了，减肥人士也可以放心大胆吃的甜品。

少女心爆棚，即使午饭吃的再饱，女孩的胃还是有空地装下各种甜品，一口添近口中，酸奶慕斯+蓝莓+芒果，大大的满足