作者:饭爷记 发表于:2018年04月12日 17:01
标签: 热量 糖
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提到莴笋,大家都很熟悉。凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养,还有一定的药用价值。 莴笋的汁水很多,且味道清香,可以缓解肝火旺盛症状,多吃莴笋既可补充水分又可降火。同时,莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的。另外,莴笋中钾的含量较高,每百克莴笋约含钾212毫克,有利于维持体内水平衡,对高血压人群尤为有益。
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