吃太多番茄对身体有没有什么坏处?

在路上

2019年10月23日 11:32

没有太大的坏处,但是最好不要这样吃,会导致营养不均衡。夏天要控制体重,又要控制血糖,想吃水果又怕糖分太高,就用番茄代替水果,既可口,补充维生素的同时又减脂瘦身。



番茄瘦身的原理

番茄可以成功瘦身的因素很多,综合分析有以下几点

1、番茄的热量非常低,每100克只有16大卡。 按照这个比例来算,我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多,但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。 而且番茄糖分少,多吃也不会发胖。

2、当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。 食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身作用。

3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。

4、番茄的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很强的饱腹作用。 而且这些水分又可以促进排泄,减少毒素和脂肪的积聚。

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