吃太多番茄对身体有没有什么坏处？
在路上
2019年10月23日 11:32
没有太大的坏处，但是最好不要这样吃，会导致营养不均衡。夏天要控制体重，又要控制血糖，想吃水果又怕糖分太高，就用番茄代替水果，既可口，补充维生素的同时又减脂瘦身。
番茄瘦身的原理
番茄可以成功瘦身的因素很多，综合分析有以下几点
1、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。 按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。 而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。
2、当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。 食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。
3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。
4、番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。 而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。
中式点心～玫瑰花馒头（南瓜版）
彩虹沙拉
黑麦核桃红糖吐司
中式点心～猪肉香菇木耳粉丝包
芝麻鸡蛋薄脆饼
爆炒海螺丝
