六个月宝宝适合吃什么辅食？
林涛
2019年11月26日 17:42
山药鸡蓉粥
食材：
新鲜山药100克、大米11/2杯、鸡胸肉100克、黑芝麻少许、芹菜少许、鸡蛋清1/2个、淀粉1/2小匙
做法：
- 山药去皮洗净切丁，芹菜洗净切细粒。
- 鸡胸肉剁碎，加入鸡蛋清、淀粉搅伴均匀，成鸡蓉备用。
- 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入山药、鸡蓉。
- 最后加入黑芝麻、芹菜即可。
山药苹果粥
食材：
胡萝卜20克、带皮苹果30克、铁棍山药30克、宝宝粥米30克
做法：
- 苹果用盐搓洗，再用流水冲洗干净。并切开去芯，切小丁。
- 胡萝卜洗净切小丁。山药去皮洗净切小丁。
- 奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、胡萝卜丁、铁棍山药、苹果丁。再倒入1000毫升清水。大火煮20分钟。即可。
注意：根据宝宝的咀嚼能力来确定食材切的大小。
山药雪梨粥
食材：
宝宝粥米20g、雪梨25g、山药15g、莲藕20g
做法：
- 雪梨、山药、莲藕洗净、去皮，切小丁。
- 将宝宝粥米洗干净放入锅中，煮至浓稠的时候加入藕丁和山药，继续煮15-20分钟。
- 最后加入雪梨，再煮一会儿即可。
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