中老年人血液浓稠吃什么食物好？

血液浓稠是中老年人一种常见的现象，对于健康是十分不利的，血液浓稠不仅容易造成人体血管的堵塞，还会连带引发其他多种疾病。

造成血液浓稠的原因有很多，下面，我们来了解一下，经常食用哪些食物，可以有效改善血液浓稠：

一、苦瓜

苦瓜，有“植物胰岛素”的美称，味苦性凉，含有丰富分维生素B1、维生素C和矿物质，能够调节血脂、降低血糖，改善血液浓稠的情况。

二、茄子

经常食用茄子，能够起到活血通络、改善人体血液循环的作用，茄子中含有的皂草甙和维生素P，对于降低胆固醇、降低血糖都有不错的功效。

三、菜花

菜花有白色和绿色两种，绿色的也常被叫作西兰花。菜花含有丰富分黄酮类物质，这类物质对于改善血管有很好的作用，能够清理血管壁上的胆固醇，稀释血液浓度。

四、芹菜

芹菜中含有丰富分膳食纤维，食用后，能够有效促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化代谢，对人体废物的清理，作用明显，有利于降低血液浓度。

五、花椒

维生素C是一种天然的降低血脂的物质，能够调节人体微循环，降低血液中胆固醇的含量。辣椒中维生素C的含量是日常食物中最高的，所以有助于降低血脂。

六、大蒜

大蒜，是预防血脂浓稠、改善心血管疾病的良药，其含有的特殊物质，不仅能够有效预防血液中血栓的形成，对于治疗动脉硬化，也有一定的功效。

血液浓稠平时可能不起眼，也不易发觉，但一定要加强注意和改善，从而预防各类疾病的发生。