怎么吃营养健康又不会胖
话题: 吃
格格屋
2017年05月26日 12:12
少油少盐
~*皓月禅心*~
2017年05月24日 02:18
吃素
_＆螡
2017年05月24日 01:28
少吃
yes我是吃货
2017年05月23日 10:57
要有规律，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不能暴饮暴食，多以瓜果蔬菜为主
丹霞44620
2017年05月22日 21:35
吃鱼，鸡鸭，牛肉吃这些不会胖
Edward变变
2017年05月22日 18:46
我的话建议 最重要的一点就是不挑食，一日三餐有规律。 什么都要吃因为每个食材中都有不同的营养成分，然后建议早上吃饭早饭后可以摄入些水果，然后肉和蔬菜的比例要掌握好，不要为了减肥不去吃饭之类的这样的话对身体很不好，毕竟人的大脑靠的是碳水化合物来运转的～最后就是要注意一下油和盐的摄入，这样下来的话一般都很营养健康的也不会胖的～
潇宝额娘131425
2017年05月22日 18:23
多食轻食，水果类
四毛光吃不胖
2017年05月22日 15:52
海鲜鱼类，这些高营养低脂肪的又能补充蛋白质，加上蔬果。
香蜜果饮
可可奶油杯
#家有烤箱#蛋奶芝士烤甜薯
麻辣香锅
老底子的传统炸春卷
彩椒滑口白玉菇
