皮蛋瘦肉粥的热量是多少减肥效果怎么样

能减肥的，瘦了之后还是要控制食欲，这样保持时间久了，就好了。

养生是我们日常生活中必不可少的一件重要事情，而养生的方式有很多，不过，饮食养生最为常见，今天来介绍一款养生粥——皮蛋瘦肉粥，这款粥喝起来营养不用说，它那种从十里就可以闻到的粥香味道就非常的诱人，每一个喝过皮蛋瘦肉粥的朋友都不会忘记它那种独特的味道，不过，现在有好多注重减肥的朋友在吃东西的时候还要比较关注食物的热量，那么皮蛋瘦肉粥的热量是多少呢？减肥效果怎么样呢？皮蛋瘦肉粥的热量高低直接影响到减肥效果的好坏，下面我们来看一下皮蛋瘦肉粥的热量吧。

皮蛋瘦肉粥的热量是多少？减肥效果怎么样？

养素含量(每100克)

热量(大卡)37.68

碳水化合物(克)4.71

脂肪(克)1.08

蛋白质(克)2.33

纤维素(克)0.06

详细说明

煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来

里脊切小块用沸水加热熟

皮蛋切小块

粥熟放入里脊皮蛋一点鸡精适量盐

皮蛋瘦肉粥的热量没有超出减肥圈外，在减肥期间还可以吃这种粥的，喝皮蛋瘦肉粥对调养身子与补充营养和保健方面的效果是非常好的，多喝一些皮蛋瘦肉粥对身体是有益而无一害的。