莲藕是否可以跟红萝卜一起炖汤？

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V5没救了

2020年01月07日 10:59

没有。
猪蹄,山药,莲藕,红萝卜,一起炖汤具有延缓衰老、补充维生素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等的作用。
猪蹄可以补充钙，山药健脾，红萝卜可以补充维生素，莲藕滋阴，
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。
胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分。

谈古论斤

2020年01月07日 10:59

可以
莲藕汤补血强身
功效：消除疲劳,滋补净化血液,养颜润肤
材料：莲藕(一斤),红萝卜(半斤),花生(四两),冬菇(10只),水(13碗)
做法：莲藕洗净切段拍松,红萝卜去皮切段,冬菇浸软.将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可

莲藕是否可以跟红萝卜一起炖汤？

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