问题:猪蹄和黄豆煮汤喝能补血吗?
徐筱
2020年01月06日 18:10
可以一起煲汤。 主料 花生米60克,黄豆50克,猪蹄1只。 做法一 先煮猪蹄30分钟。弃去污沫,下花生和黄豆,煮至蹄烂为止。佐膳食用,每日2次。 做法二 主料:猪蹄适量、黄豆适量、花生适量; 调料:食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量; 做法: 1.新鲜猪蹄,买回来洗净并飞水;黄豆、花生用清水冲洗一下;姜拍破、葱切段。 2.起锅倒入清水,放几块姜及一汤勺的料酒,将收拾好的猪蹄一起放进去。 3.大火煮开后再煮3~5分钟,然后捞出再次冲洗。这样做是为了去除猪蹄的腥臊味。 4.将所有的原材料统统放进汤锅中,一次加够清水。 5.中火烧开,若还有浮末,此时可以撇出。 6.之后盖好盖子,微火慢炖约3~4个小时。火一定要小,不要让其沸腾,保持锅内微微冒泡即可。中间要偶尔地搅拌一下,防止粘锅。 7.出锅前,可以加些许鸡精调一下味即可。 做法三 主料:猪蹄800g、黄豆100g、花生100g; 调料:食盐适量、冰糖2g、姜3g、料酒3g; 做法: 1.材料:黄豆花生猪蹄姜肉冠盐冰糖料酒枸杞 2.猪蹄洗净从中间劈成两半;切块, 3.锅里烧开水,加猪蹄过水3分钟捞起 4.用凉水冲冲,用眉毛夹,夹掉绒毛 5.黄豆花生泡软洗净,枸杞泡泡洗净 6.煲里加凉水,猪蹄肉冠冰糖姜 7.加黄豆花生 8.加盖大火 9.撇去浮沫 10.加盖转小火慢慢煲90分钟 11.再加盐枸杞再小火煲30分钟左右,就好了
石平
2020年01月06日 18:10
猪蹄和黄豆煮汤的功效是补肾、壮骨。要补血用猪蹄和红皮花生。和黄豆最少要煮一个半小时(黄豆难煮烂一点),和花生煮猪蹄煮烂就可以了,一般煮一个小时多一点。