猪蹄和排骨哪个营养高

1.两者营养的侧重点不一样，看个人的需要。
2.猪蹄的营养：
猪蹄作为一种非常有营养的食物，而且猪蹄里含有非常多的胶原纤维，对于皮肤也是非常有好处的。猪蹄的保健功效在人体皮肤组织中，胶原蛋白占到了70%，随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失，造成皮肢干燥，出现皱纹。而猪蹄中大量的胶原蛋白可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使细胞保持湿润状态，防止皮肤干瘪起皱;同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄中含有较多的甘氨酸，这种物质具有一定的镇定作用，可以缓解困扰老年人的神经衰弱、失眠等症状。
3.排骨的营养：
排骨有很高的营养价值。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养;只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

各有各的营养介值的，排骨含钙高对我们的骨骼有刘，猪蹄有胶原蛋白对我们的皮肤有利，为此不能直接比较哦，各有千秋^v^
各有各的营养介值的，排骨含钙高对我们的骨骼有利，猪蹄有胶原蛋白对我们的皮肤有利，为此不能直接比较哦，各有千秋^v^