痔疮贫血吃什么可以改善?

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2019年08月19日 14:53

痔疮的发生与久坐少动、便秘等发生有关。

水果富含可溶性膳食纤维,有润肠通便的作用,可防治痔疮。

但是水果含糖,糖尿病患者在吃的时候要注意,不能肆无忌惮地吃大量水果。在血糖控制平稳的情况下,即餐后2小时血糖在11.1mmol/L以下,糖化血红蛋白低于7.0时,可以适量进食水果,一般是每天200克左右。

在选择水果的时候,要尽量选择含糖量较低、升高血糖速度较慢的水果,如草莓、柚子、西瓜、猕猴桃、梨、苹果、桃等,不要选择红枣、熟香蕉、甘蔗、荔枝、葡萄等高糖水果。

水果可安排在两餐之间吃,如上午十点或下午四点左右,不宜和正餐一起吃。

此外,防治痔疮,还要多运动,减少久坐的时间,连续坐着不要超过2小时。多吃新鲜蔬菜,如白菜、莴笋、西兰花、黄瓜、西红柿、芹菜等,多喝水,有预防便秘的作用。

贫血的发生与营养摄入不均,过度疲劳有关,为了促进造血细胞的活跃,需要多补含铁食物。

食补首选含铁高、吸收率也高的动物肝脏(猪肝、羊肝、鸡肝等)、瘦肉(猪、牛、羊等)和动物血液(猪血、羊血、鸭血等)等富含血红素铁的动物性食物。如鸭血的铁含量为30.5mg/100g,猪肝为22.6 mg/100g,吸收率约为20-30,同时,它们还帮助肠道吸收其他食物中的铁。植物性食物中如黑木耳、紫菜、蘑菇、红枣、樱桃、小白菜含铁量也比较高,也可以适当选择。但由于属于非血红素铁,受植物内的植酸、草酸的影响,吸收率相对较低。

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