奶茶是不是甜品?常喝奶茶的人怎么防止长胖?

话题: 奶茶 甜品 减肥

梨味

2019年08月26日 15:38

奶茶和甜品是有区别的,可以参考一下甜品的概念:甜品也叫甜点,可以分为甜味点心和广式糖水,一般不会作为正餐来食用。奶茶则是以奶和茶叶混合为原料制作而成,属于一种饮料,虽然同样有甜味,但是严格意义上来说并不是甜品。

有些朋友爱喝奶茶,担心常喝奶茶会长胖,其实这是一个误解,并不是所有的奶茶都含有高热量和高脂肪,奶茶也分为很多种。一般奶茶店里的奶茶为了受到顾客的喜欢,通常会添加比较多的糖和香精来改善味道,常喝这种奶茶的代价就是会长胖。而如果是少糖甚至无糖,也没有香精的醇正奶茶,则不会导致肥胖。

另外,如果实在没控制住,经常喝外面奶茶店的奶茶,那就要在其他的饮食上做减法,均衡摄入的总热量,再配合适当的运动,就可以防止长胖。

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