早餐吃什么最有营养?
话题: 早餐
陈永旭
2017年03月06日 21:26
喝燕麦粥有营养。
shan3-s
2017年03月06日 00:08
合理的饮食搭配。
每日餐单:谷物(面包、米饭…)➕肉类蛋白质➕非肉类蛋白质(奶、蛋、豆…)➕蔬果
再在“每日餐单”的基础上安排早餐的食物。
例如:面包➕鸡蛋➕沙拉➕豆浆;面条➕水果➕牛奶
吟墨
2017年03月05日 21:59
粥
忘记呼吸的猫caat
2017年03月05日 14:30
鸡蛋面条。或是喝粥。
咆哮
2017年03月05日 00:05
我觉得是鸡蛋加牛奶,再可以加点面包
又折桃椛換酒錢
2017年03月04日 20:03
鸡蛋,牛奶,蔬菜
萝莉厨诗
2017年03月04日 13:20
粗粮加水果加奶
柠檬草的味道
2017年03月04日 12:06
早餐吧,要吃好一点,俗话说早好午饱晚少 ,如:鸡蛋牛奶🐮,油条豆浆,混沌油饼,燕麦牛奶,米粥,手抓饼牛奶,牛奶面包,如果是儿童的话吃营养饼(鸡蛋面粉火腿黄瓜)。
Emily
2017年03月04日 09:56
手抓饼,荤素搭配,各类营养均衡,面皮、肉类补给一早上能量所需,蔬菜补充纤维
安小暖
2017年03月04日 06:48
稀饭
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