酸枣仁

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酸枣仁菜谱

  • 【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠,个小,功效大
    作者:流连幸福食以家
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    【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠,个小,功效大
    酸枣仁是酸枣干燥成熟的种子,秋末冬初,采收成熟果实,摘下浸泡一夜,搓去果肉,碾破核壳,收集种子,然后晒干。炒酸枣仁,放置锅内,文火(小火)炒至外皮鼓起并且呈微黄色,取出,放凉。 酸枣仁常用于养心安神,性味甘、酸、平。具有补肝,宁心,敛汗,生津的作用。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。
  • 百合酸枣仁粥
    作者:轻尘如风
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    百合酸枣仁粥
    如果老年人干咳的症状比较严重,影响到了睡眠,那么可以食用这道粥,因为它有镇咳助眠的功效。
  • 酸枣仁汤
    作者:欧尼宝贝
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    酸枣仁汤
  • 安神助眠汤 (心脾气血两虚适用)
    作者:童姐和小沫
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    安神助眠汤
(心脾气血两虚适用)
    平时气血心脾两虚的人,或是压力过大思虑过度者,或是接近更年期的女性,出现心慌心悸健忘,体倦食少,面色苍白或萎黄,舌淡苔薄白脉,原因在于气血心脾两虚,血虚日久或应饮食、气候、情绪压力导致肝火旺阴虚内热,就会引起失眠、神经衰弱、贫血、月事崩漏出血等问题。 失眠问题原因复杂不可小觑,往往有其深层次原因,切不可吃个安眠药了事,由于外感或内伤等病因,如糖尿病、高血压、心血管疾病、脑动脉硬化、更年期综合症、压力过大、情绪心理精神问题,都会导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安而失眠。 心脾气血两虚日久则又会导致阴虚内热,用汉代《伤寒论》《金匮要略》中治疗脏燥失眠的甘麦大枣汤和百合方组合,其中大多是药食同源的食材,加加减减,给自己做一道安神助眠汤吧。
  • 酸枣仁问答

    不同身体部位的美白食物是什么?

    话题:美白食物

    不吃酱油
    小农女

    2017年04月01日 05:39

    推荐20款食疗助你轻松抛掉失眠症

    话题:食疗

    牛奶,热粥
    辣辣辣

    2017年03月31日 06:55

    安神助眠的靓汤煲法大全?

    话题:汤,煲汤

    一、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 三、安神汤 将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤 酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥 取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。 七、百合绿豆乳 取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
    我爱美食

    2017年04月01日 11:28

    应季菜肴