鹰嘴豆

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鹰嘴豆头条

人间至味是清欢

作者: 酷爱碳水无法自拔 浏览量: 559 点赞量: 51

人间至味是清欢

人间至味是清欢。

活的益生菌,越活越开心

作者: yannie瑜伽厨房 浏览量: 1106 点赞量: 1

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极简轻食|简约,而不简单!仪式感让我们更容易坚持

作者: 小宝de私厨 浏览量: 642 点赞量: 3

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如何在饭桌上交到真朋友?

作者: 一大口美食榜 浏览量: 1366 点赞量: 3

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鹰嘴豆问答

推荐20款食疗助你轻松抛掉失眠症

话题:食疗

牛奶,热粥
辣辣辣

2017年03月31日 06:55

有个小宝,牛奶和鸡蛋都过敏,主要蛋白过敏,麻麻又想给他过个有蛋糕的生日,谁有什么好办法吗?不要加泡打粉之类,又想吃蛋糕咋办啊

话题:蛋糕,烘焙

黑糖蔓越梅蛋糕 材料~亞麻仁油 30公克、黑糖 80公克、豆漿 170公克、高筋麵粉 125公克、小蘇打粉 1公克、蔓越梅 50公克 步驟~ 1、烤箱先預熱上下火200度。 2、高筋麵粉及小蘇打粉均須過篩。 3、將黑糖加入步驟2中攪拌均勻。 4、再放入亞麻仁油、豆漿於步驟3中拌勻即可。 5、先將蔓越梅用剪刀稍微剪小後加入步驟4中拌勻。 6、將麵糊放入烤模(烤模需塗上亞麻仁油)。 7、放入烤箱旋風烘烤攝氏200度烤30分鐘。
艸田八家食堂記

2017年08月12日 01:24

哪些食物有很强的饱腹感,可以用来减肥?

话题:减肥

粗浪,菇类
洛天依小可爱

2018年08月01日 18:15

糖尿病人不能吃的食物有哪些?平时怎样注意饮食?

话题:null

因为我家妈妈也是二型糖尿病,目前采用注射胰岛素和药物双重控制。在饮食上,我们也特别注意她的饮食,因为希望通过合理的膳食来有效的控制胰岛素的注射量,又保证营养健康。那哪些食物是不能吃的呢?


糖尿病人不宜吃的食物有:

高脂肪高胆固醇的食物有:动物内脏、肥猪肉、五花肉、奶油、酥油、老母鸡、蛋黄等食物。

高盐食物有:腌制的咸菜、腌制的肉类、卤味、油炸串串、烧烤等食物。

精致糖食物包含:糖果、非黑巧克力、中式酥皮类点心、西式磅蛋糕类点心、饼干、奶油慕斯类西点等食物。

中高GI的常见食物有:麦芽糖、葡萄糖、绵白糖、蜂蜜、蔗糖、冰激凌、菠萝、西瓜、葡萄干、芒果、馒头、白面包、糯米饭、大米饭、饼、油条、马铃薯泥、大米粥、玉米面、汉堡包、荞麦面、爆米花等食物。


所以糖尿病可以怎么吃呢?

低GI的常见食物有:扁豆、鹰嘴豆、豆腐、绿豆、四季豆、豆腐干、黄豆、蚕豆、花生、酸奶(不加糖)、酸乳酪(不加糖)、牛奶、芭蕉、香蕉、葡萄、柑、苹果、梨、桃、柚子、李子、樱桃、玉米、燕麦麸、荞麦、甘薯、山药、面包、芋头、通心粉、黑米粥、小麦、面条、大麦、魔芋、胡萝卜、黄瓜等。

高蛋白质低脂肪低胆固醇的食物有:瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鸡蛋白、鱼肉、兔肉等。

高膳食纤维的食物有:鲜笋、香菇、杏鲍菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、芹菜、菠菜、茭白、海带、白菜、小白菜等。

采用的烹调方式,可以换用平底不沾锅,减少油的摄入、少盐,做菜不要加糖。

合理膳食,糖尿病患者也可以吃到很多美食,所以不要有心理压力、合理饮食、按时服药、定期监测血糖才是最重要的。

杨先生

2019年10月23日 10:37

应季菜肴