松仁

松仁主题包括松仁菜谱，图片，头条，问答

松仁菜谱

松仁、玉米、青豆、胡萝卜，每样都营养多多，特别松仁，在坚果类中是他最喜欢的，现在处于换牙期，松子相对其它的坚果来说，比较好嚼，小朋友甚是喜欢，如果不给他限制数量，他一口气能吃上一袋。除了好吃，它还有丰富的营养，松仁里面含有丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸的优质油脂居多，这些是构筑脑细胞的油脂油酸，因此松仁能完善我们的脑结构，增加脑细胞代谢，促进和维护脑细胞功能，松仁还富含丰富的维生素和矿物盐。

24m+松仁玉米

作者：花姐小食光

收藏：436 评论：33

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！今天我要分享一道松仁玉米。从营养上来说，松仁中含有大量的矿物质如钙、铁、钾等，能够给宝宝提供丰富的营养，配上玉米香甜可口，宝宝和你绝对吃了还想吃哦~

松仁含有大量的不饱和脂肪酸，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓、水肿人群均有很高的食疗价值。玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，纤维利于肠道蠕动，能量满足你的体能需要，而且玉米富含多种维生素和微量元素，健康食品。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹降气止咳的功效。番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化用坚果（松仁），水果（番茄），蔬菜（胡萝卜），玉米（粗粮）做成一道菜，营养丰富，色彩艳丽，香甜可口，令人馋涎欲滴，下午茶或夜宵都适合！

松仁图片

宝宝健康食谱什锦火腿番茄盅

松子玉米

不加一滴水的原味蛋糕

松仁玉米新文美食

松仁头条

从今天起，我愿倚海而居……

作者: 我是一个好记的昵称浏览量: 1721 点赞量: 6

我想说：面朝大海，吃喝不愁…从今天起，我愿倚海而居!

探店老北京最正宗的宫廷糕点

作者: 讲故事的摩卡浏览量: 21067 点赞量: 2

当我们追崇西方美食的时候，却漏掉了中华上下五千年的智慧传承。

松仁问答

老玉米和嫩玉米谁的营养价值高老玉米和嫩玉米在营养上有什么区别

话题：玉米

3477

玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。　　研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍；“生命元素”硒的含量则高8—10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。　　怎样吃玉米才最有营养？专家建议，玉米熟吃比生吃好。尽管烹调使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂。不论油炸还是水煮，玉米都会释放出更多的营养物质。同时，烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。高温烹调后，玉米抗氧自由基的活性升高了，而氧自由基会引起机体氧化损伤，增加患病的风险。　　目前许多餐馆都有诸如：松仁玉米、玉米粥、腊肉玉米、玉米棒骨汤、煮老玉米等多种佳肴，今天我为大家推荐一款家庭玉米粥。充分利用玉米有些老后，玉米粒过硬无法再直接食用的特点，将玉米粒剥下加工后烧制而成。　　具体做法是：　　1、将过熟的新鲜的老玉米粒从棒子上剥下，清水洗净；　　2、用家庭搅拌机将少量剥下的玉米粒添加少量清水将其打碎，碎后形状约为原玉米粒的1/4大小，放在容器中等待烧制。（一般3个老玉米即可满足4人的食量）；　　3、用汤锅放入清水，将打碎后的玉米粒全部倒入进去，用大火进行烧制，待开锅后改小火焖炖，直到玉米粒松软、清水呈粘稠状即可