杏干

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杏干头条

喝水果茶会胖吗?喝水果茶的功效与禁忌是什么

作者: 梨味 浏览量: 1146 点赞量: 0

喝水果茶会胖吗?喝水果茶的功效与禁忌是什么

水果茶主要是由一些瓜果和茶混合而成,很多朋友去奶茶店买水果茶喝,以为热量会比较低,喝起来会比较健康。其实...

杏干问答

果干与新鲜水果的营养一样吗?果干的营养价值怎么样?

话题:水果,果干

在少量的干果上吃零食是甜蜜颓废的光辉组合,包装在一种适合你的美食中。毕竟,干果是水果。这就像吃了一份清爽的水果沙拉,但却沉浸在糖果中。但它提出了一个问题:干果是否像真正的水果一样健康? 事实是,它很复杂。食用干果有很多好处。它便于携带,持续时间比新鲜更长,并且非常方便折叠在袋子里,而不用担心它会被压碎。许多干果提供高质量的纤维,有助于预防心脏病,肥胖和一些癌症。干果还含有苯酚等抗氧化剂,这与降低患心脏病,糖尿病和癌症的风险有关。 然而,干果有一些垮台。虽然所有的营养成分与原始水果相同,但过度使用它非常容易。干果基本上是脱水的水果,这意味着它是没有水的同一片苹果。脱水时大多数水果减少 75%,这意味着你需要减少 75%的份量。 可以这样想想 - 您可以一次轻松享用100个葡萄干,但最后一次吃100个葡萄是什么时候?还有一些水果,如李子或杏干,是一口一口的整个水果。下次你抓住少量五个杏干时,要考虑你消耗多少卡路里。当然,你得到了那种水果的所有纤维和抗氧化剂,但你也消耗了所有这些卡路里和糖。 最后,干果是糖果和甜点的绝佳甜味替代品。当你不能随身携带一袋葡萄或一整个苹果时,它是一种健康的零食。在包装水果时要注意食用大小,并在到达收银台前仔细检查标签。干果看起来不漂亮或加糖加糖。要特别注意天然的酸味水果,如樱桃和蔓越莓,通常添加甜味剂,使它们更加美味。成分清单应该只读取什么水果脱水,包装应该特别说没有亚硫酸盐促进新鲜。干果和新鲜水果不太一样,但适量的零食,这是一个伟大,健康的食物。
梨味

2019年06月28日 18:21

应季菜肴