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吞拿鱼沙拉饭团

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吞拿鱼沙拉饭团的家常做法，共“2000”个吞拿鱼沙拉饭团相关菜谱

吞拿鱼沙拉饭团

作者：真馜花

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<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span><span style="color:red">沙拉</span><span style="color:red">饭团</span>

不用电饭煲，用膳魔师保温杯也能做米饭！

吞拿鱼沙拉

作者：茶小姐

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<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span><span style="color:red">沙拉</span>

芝士片烤吞拿鱼饭团

作者：晨气小姐

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芝士片烤<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span><span style="color:red">饭团</span>

整理冰箱的时候意外发现还有一片芝士片和一盒吞拿鱼，不如今晚就做个芝士烤吞拿鱼饭吞吧，也适合用来当便当或者去郊外游玩当野餐吃的哦~

吞拿鱼三明治（20160721期）

作者：还我棒棒糖

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<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span>三明治（20160721期）

三明治本身就是很随意的一道点心，而且早中午晚都可以吃哦~做法非常的简单，主要就是酱料，各种酱料是三明治的精髓，这期教大家做的是吞拿鱼酱，其实就是我们平常吃吞拿鱼寿司的那个酱，一样的，接着就是根据个人喜好的搭配的，里面有教大家如何折叠三明治盒，用的是油纸，可以直接进微波炉加入的，提前做的三明治，装进盒子之后，用保鲜膜封住，吃之前再加热就好了~~ 里面有教大家三种造型和做法，以及香脆吐司条，那么多款，总有一款合你心意哒~我的最爱是那个单片三明治，大家一定要试一下哦~

吞拿鱼蔬菜饭

作者：杨枝甘露

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<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span>蔬菜饭

宝宝辅食系列，我之前说过我家宝贝爱吃鱼类，所以我就又去超市买了新鲜三文鱼给他做午餐，多吃鱼的孩子聪明，最近我家小朋友快19个月了最喜欢咬人所以我放些蔬菜方便他多咀嚼！

吞拿鱼意面🍝

作者：kkkkkkk_S

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<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span>意面🍝

吞拿鱼意面是一道正宗的国外料理。使用吞拿鱼罐头以及自己喜欢的蔬菜一起制作出美味的吞拿鱼酱，再加入各种自己喜欢的形态意面中即可。美味且简单。大家可以试试看。

😋健康瘦身➕营养的吞拿鱼蔬菜沙拉

作者：飞飞

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😋健康瘦身➕营养的<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span>蔬菜<span style="color:red">沙拉</span>

因本人跳舞运动消耗的原因，每次下课回家都倍感饥饿，吃宵夜但又怕发胖，所以开始研究营养又健康并吃不胖的各种格式沙拉，这是其中的一款，吞拿鱼跟芝麻酱真的好搭，那种香味，吃过一次就会喜欢上，不信你也来试试，值得推荐👍

腊肠吞拿鱼沙拉面包

作者：水星妞

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腊肠<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span><span style="color:red">沙拉</span>面包

三明治里的爱马仕--厚吐司

作者：fish8005

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因为喜欢多肉，一直想做一个管饱又管好，颜值又高的吐司，因为买了🥑，所以把吐司进行到底，做一款三明治里的爱马仕，简单又好吃，大家一起来吧……

#吞拿鱼饭团便当

作者：美食情侣奶琪

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#<span style="color:red">吞</span><span style="color:red">拿</span><span style="color:red">鱼</span><span style="color:red">饭团</span>便当

更多用心精致的菜单在微信公众号：壹人壹口，yirenyikou666,这个时候在翻菜单的你估计又是在为明天吃什么苦恼了，其实我个人是不喜欢吃单纯的白米饭，所以在这里跟大家分享一下做饭团的心得~这是上班族带上班必备技能哦！

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