西兰花肉松饭团

做了一款西兰花肉松饭团，简单又营养。如果家里有不喜欢吃蔬菜的小朋友，做出这样的饭团，就可以让小朋友乖乖地吃下啦。

用剩米饭做的这个饭团，营养丰富，用来做 早餐，特别适合上学的孩子，快手又简单。

春天来了，希望心情能跟这饭团的颜色一样清新。

最近骞宝食欲不太好，给他喂饭老是转头表示拒绝，奇怪的是给他吃大口的白米饭又嚼得津津有味。于是试着给他做了肉松饭团，没想到骞宝特别喜欢吃，一口一个，一次能吃四五个。有饭有菜有营养，当早餐零食都可以，颜值爆表还方便携带，完美。

这款饭团 清新可爱 作为快手早餐 上班族的午餐便当 都非常实用 快来一起动手做饭团吧 😄😋

被《舌尖2》种草的五常大米，号称中国最好的稻米，米粒饱满坚硬，色泽清白透，鲜米成饭食入口软糯，清淡略甜、咀嚼回甘、芳香爽口，早已惦记很久，不拔草都不甘心，第一次见到用易拉罐包装的大米，据说稻谷去壳8小时内充氮罐装储存，最好的保证了大米的新鲜度和营养价值，虽然有点小贵，但物超所值，轻养“一罐鲜米”稻花香，大满足～ 今天用此鲜米做了一道西兰花芝麻饭团，非常好吃，带着饭团去上班或者出去郊都非常不错，自己做的食物就是这么的营养美味又健康。

色彩斑斓的小饭团外形亮眼可爱！诱人极了！ 西兰花富含维生素C、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌等，营养素非常高的蔬菜，此饭团膳食纤维丰富，有利于排出毒素，预防便秘、健胃消食、增强记忆力、提高免疫力的作用。老少皆宜的一款饭团哟！

夏天天气炎热，很多人在饮食上都很容易没胃口，这个时候我们更想要吃一些清淡的食物，这样不仅能开胃，还对身体健康有帮助呢。下面推荐一道西兰花的新吃法，有饭又有菜，夏天吃最适合不过了，家里挑食不爱吃蔬菜的小孩子也都爱吃了呢，接下来我们就一起来看看吧。

宝宝对钙质的需求量非常大，每天的膳食中补充足够的钙就显得非常重要了。 虾富含钙很高，加上西蓝花，米饭做成饭团，食材丰富，营养均衡，颜值高，而且还能锻炼宝宝自主进食能力。