香菇素鲍鱼

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。 所以日常生活中多食用一些香菇也是大有益处的！ 今天分享一道很洋气的香菇做法，外形神似小鲍鱼，口感鲜香滑嫩，味道棒棒哒！

香菇是日常生活中最常见的食用菌之一，素有“山珍”之称，味道鲜美，营养丰富，香气宜人。今天分享一道有颜值又美味的“素鲍鱼”~

今天用香菇和鹌鹑蛋做了一道颜值和味道都一流的素鲍鱼，做法也简单，展示厨艺的时候到了。

杏鲍菇怎么做好吃？这种做法让你彻底爱上杏鲍菇。

香菇特有的鲜香肥美，在炸制之后变得更加突出，在加上特殊的调料，为其增添了风味，吃了一口还想再来一口，嗯，可以改名叫赛鲍鱼了

最近市场的香菇都很不错得样子， 烧一盘素鲍鱼，好下饭！

素鲍鱼，绿色鲜萝卜

进了腊月就是过年了，今天中午一个人在家，看见冰箱还有新鲜的碱面条，还有昨天过小年没吃完的对虾，取几个鲜美无比又营养丰富的鲍鱼，搭配上香菇和菠菜做的浇卤，真的是营养翻倍不打折哟，一个人也要有仪式感，也要好好吃饭哟……

天气转凉，“黑白配”的美食可以缓解人们在秋季的各种不适，为冬天的到来做好充足的准备。从中医的角度来说，黑色香菇入肾，因此黑色食物有补肾的作用。而莲藕等白色食物可以缓解秋燥，白色归于肺，食物中白色的大多有润肺的作用。还有被人们称为“壮阳草”、“洗肠草”的韭菜，它不但可以帮助人体阳气回升，增强抵抗力。同时含有大量的粗纤维和一些杀菌消炎的物质，能促进胃肠蠕动和通畅。入秋了，为家人做一款这样独特香气的美食，它能帮助人体疏调肝气，增进食欲，为整个冬天的到来做好充足的准备。

这道菜不仅简单快手，味道还特别棒哟！😊厨友们，赶紧做起来吧！😜