金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）

视频查看在公众号freesiaamade，回复60

freesiaa-made

freesiaa-made

+关注

2 菜谱

3243 粉丝

2 关注

APP中收藏菜谱

食材

法式黄芥末籽酱 1Tbsp(10g)
橄榄油 2Tbsp(20g)
蜂蜜 1Tbsp(10g)
苹果醋（或红酒醋） 1Tbsp(10g)
黑胡椒适量
盐适量
任意喜欢的意面 70g
胡萝卜适量
甜椒适量
花椰菜适量
紫甘蓝适量
生菜适量
烤香的杏仁适量
金枪鱼罐头适量

步骤

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,找一个可以密封的小盒或瓶子

1. 找一个可以密封的小盒或瓶子

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、芥末籽酱、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>、苹果醋（2:1:1:1），盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>倒入小盒子

2. 将橄榄油、芥末籽酱、蜂蜜、苹果醋（2:1:1:1），盐、黑胡椒倒入小盒子

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,盖上盖

3. 盖上盖

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,盖上盖，用力充分摇匀

4. 盖上盖，用力充分摇匀

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,让酱汁乳化

5. 让酱汁乳化

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3534'>甜椒</a>切成丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>撕碎

6. 胡萝卜、紫甘蓝、甜椒切成丝，生菜撕碎

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 116435'>金枪鱼罐头</a>

7. 放入金枪鱼罐头

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2628'>花椰菜</a>，煮30秒－1分钟，如果追求脆的口感，捞出后可以放冰水冷却，沥干备用。

8. 烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入花椰菜，煮30秒－1分钟，如果追求脆的口感，捞出后可以放冰水冷却，沥干备用。

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用。

9. 再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用。

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,除杏仁外，混合所有食材、酱料

10. 除杏仁外，混合所有食材、酱料

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,拌均匀

11. 拌均匀

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,最后倒入烤香的杏仁

12. 最后倒入烤香的杏仁

金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）,混合均匀

13. 混合均匀

小贴士

视频查看在公众号freesiaamade，回复60

菜谱创建于:2017年03月03日 13:22

应季菜肴

清爽不油腻，很适合老人小孩的莴笋炒鸡蛋

清爽不油腻，很适合老人小孩的莴笋炒鸡蛋

吃出春天的味道——香椿炒鸡蛋

吃出春天的味道——香椿炒鸡蛋

韭菜盒子 (家庭经典版)

韭菜盒子 (家庭经典版)

油条韭黄炒墨鱼

油条韭黄炒墨鱼

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机

下载App

下载APP

关注公众号

关注公众号

关注百家号

关注百家号

网上厨房

网上厨房

www.ecook.cn

. 好用的美食菜谱

网上厨房，中文美食菜谱分享网站
3,100,000在线菜谱，32,000,000用户创建
每天都有新分享

@2019（ecook.cn),All Rights Reserved . 浙ICP备11040661号-1 . 浙公网安备33010602002117号