麦片坚果球
翻抽屉发现还有一袋麦片，泡牛奶消耗太慢了，不如做个燕麦小点心，加上坚果脆脆的(适合3岁以上儿童，牙口不好的怕咬不动😂) 作为优秀的粗粮，燕麦的营养价值非常高。燕麦的蛋白质含量高于其他谷类，几乎是大米的2倍左右。而且富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、铁、铜等对人体有益的物质。
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食材
- 麦片 130克
- 每日坚果 25克
- 鸡蛋 1个
- 蜂蜜 75克
- 玉米油 10克
- 白糖 30克
步骤
1. 老样子(食材大合影)
2. 鸡蛋打入容器内
3. 打散
4. 加入蜂蜜
5. 白糖
6. 麦片
7. 坚果切碎
8. 倒进去
9. 最后倒入玉米油
10. 所有材料倒入以后用筷子搅拌均匀
11. 放置10分钟以后用勺子挖一平勺用手捏成球状(要用力才能把麦片捏到一起去)
12. 捏好的圆球
13. 近照(这颗里面满满的坚果)
14. 烤箱预热，150度17分钟(我家烤箱温度偏高的，可以调到160度20分钟，到最后的时候注意看着一些就可以啦)
15. 成品图
菜谱创建于:2018年01月04日 14:47
