草莓思慕雪
北欧现在正是草莓季，因此用草莓做一杯冰饮是最惬意的。 今天我打的是思慕雪，思慕雪就是水果加酸奶，在欧洲，特别是夏天是最受欢迎的，它被称作液体面包，给你补充维生素和能量，又不会让你长胖，是减肥者的福音。
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食材
- 冷冻草莓 120克
- 香蕉 1根
- 西瓜 150克
- 酸奶 120克
- 新鲜草莓 4个
步骤
2. 冷冻草莓倒入料理机桶中。
3. 西瓜去除籽，切大块。
4. 放入料理机桶中。
5. 香蕉剥皮，放入料理机桶中。
6. 酸奶舀到料理机桶中。
7. 全部材料放入机桶中后，插入料理机棒开始打搅。
8. 如果感觉太稠可以再加块西瓜调节，因此开始不要将全部的西瓜块都加入。
9. 用刮子将边上刮干净。
10. 倒入杯中。
11. 用半个草莓切半，在切一刀，但不要切断，插在杯上装饰。
12. 另一半放在思慕雪面上装饰。
小贴士
- 1. 水果的选择范围很广，但是猕猴桃最好不要用，因猕猴桃内有许多籽子，喝起来像是沙子。
- 2. 果汁是必须的，全部用水果打出来太稠了，不用西瓜，用鲜榨的橙汁也是不错的。
- 3. 加入香蕉，使得口感绵软。
- 4. 一定得用酸奶而不是其它的乳制品，否则就不是正宗的Smoothie思慕雪。
菜谱创建于:2018年06月27日 02:31
