鸡肉卷饼

鸡肉卷饼

减肥中，不知道吃什么好，一心想着鸡胸肉咋做才好吃，发明这个菜又能果腹，热量也不是很高，做几条放冷藏，饿了就拿出来啃一条！最关键的就是方便！

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食材

  • 鸡胸肉 1块
  • 青椒 1个
  • 红椒 1个
  • 洋葱 半个
  • 盐 少许
  • 黑胡椒 少许
  • 色拉酱 少许

步骤

鸡肉卷饼,准备食材和调料！

1. 准备食材和调料！

鸡肉卷饼,将鸡肉丝、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>丝、红椒丝、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>丝一起下锅翻炒，加入适量盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>调味。完成后出锅备用。

2. 将鸡肉丝、青椒丝、红椒丝、洋葱丝一起下锅翻炒，加入适量盐和黑胡椒调味。完成后出锅备用。

鸡肉卷饼,锅底不放油，将面皮烘烤上色。

3. 锅底不放油，将面皮烘烤上色。

鸡肉卷饼,在面皮上抹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 733'>色拉酱</a>，放入炒好的鸡肉丝，卷起来即可！

4. 在面皮上抹上色拉酱，放入炒好的鸡肉丝，卷起来即可！

鸡肉卷饼,切开，装盘！

5. 切开，装盘！

小贴士

  1. 此菜冷热都可以吃，只需要冷藏就可以了！
菜谱创建于:2018年07月26日 02:27
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