卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼

鳕鱼里的DHA可以促进宝宝大脑发育,虾皮可以补钙!美味的蛋饼!

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食材

  • 卷心菜 20g
  • 鳕鱼 20g
  • 虾皮 5g
  • 面粉 15g
  • 鸡蛋 一个
  • 拌饭料 适量

步骤

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,准备好所需的食材

1. 准备好所需的食材

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,虾皮冲洗一下,用清水浸泡10分钟

2. 虾皮冲洗一下,用清水浸泡10分钟

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,卷心菜切碎,鳕鱼切碎,浸泡好的虾皮沥干水分切碎

3. 卷心菜切碎,鳕鱼切碎,浸泡好的虾皮沥干水分切碎

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,将虾皮、卷心菜、鳕鱼和鸡蛋倒入一个大碗内

4. 将虾皮、卷心菜、鳕鱼和鸡蛋倒入一个大碗内

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,搅拌均匀

5. 搅拌均匀

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,倒入面粉继续搅拌均匀

6. 倒入面粉继续搅拌均匀

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,这边我加了适量的拌饭料拌匀调味(没有拌饭料的可以加一点盐)

7. 这边我加了适量的拌饭料拌匀调味(没有拌饭料的可以加一点盐)

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,最后搅拌好的饼糊状态

8. 最后搅拌好的饼糊状态

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,取七孔锅刷一层油,一勺勺舀入饼糊

9. 取七孔锅刷一层油,一勺勺舀入饼糊

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,小火慢煎至两面微黄就可以出锅啦

10. 小火慢煎至两面微黄就可以出锅啦

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,可以挤上适量的番茄酱,开吃!

11. 可以挤上适量的番茄酱,开吃!

菜谱创建于:2019年08月12日 17:56

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