冬至美食 营养滋补的山药炖鸡汤
三秒钟就能学会，健脾暖胃又营养的胡萝卜玉米土鸡山药汤，汤鲜浓郁，营养又滋补！秋冬多喝汤，不用医生帮！
470 菜谱
1505 粉丝
24 关注
食材
- 鸡肉 300g
- 山药 1根
- 胡萝卜 1根
- 玉米 1根
- 姜 1块
步骤
1. 准备好所有食材。
3. 锅中热油，加三片姜，加入鸡肉炒至变色。
4. 加一勺料酒炒至挥发。
5. 加两大碗水煮开捞出浮沫。
6. 砂锅中加入玉米。
7. 胡萝卜。
8. 鸡肉连同姜片一起放入砂锅中。
9. 加满水。
10. 大火煮开小火慢炖1个半小时。
11. 出锅前20分钟加入山药，
12. 出锅前加一勺盐炖5分钟。
13. 撒葱花。
14. 成品。
15. 连喝三碗都不够。
16. 营养满满。
17. 秋冬多喝汤。
小贴士
- 🌼1⃣中途不要再加水，如果加水加开水。。
- 🌼2⃣全程需要2小时左右，嫌弃时间长的也可用高压锅。
菜谱创建于:2019年12月21日 00:54
