菠菜木耳炒鸡蛋
菠菜木耳鸡蛋一起可以补充维生素B族、维生素A、蛋白质、钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素等营养物质。
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食材
- 菠菜 500g
- 木耳 15g
- 鸡蛋 3个
- 油 适量
- 盐 少许
- 蒜末 适量
步骤
1. 食材准备
2. 木耳用清水泡软
3. 鸡蛋磕入碗内
4. 加少许盐搅拌均匀
5. 菠菜清洗干净
6. 切成段
7. 锅内热油
8. 倒入蛋液
9. 煎熟后盛出备用
10. 锅内留油倒入蒜末炒香
11. 加入木耳翻炒
12. 加入菠菜
13. 倒入鸡蛋块
14. 加一勺盐
15. 翻炒均匀即可。
16. 菠菜木耳炒蛋就可以出锅啦
菜谱创建于:2020年04月12日 20:51
