番茄黄瓜炒蛋

番茄黄瓜炒蛋

养价值比较高,而且热量也比较低。平时可以适当的多吃黄瓜和西红柿,可以起到补充维生素的作用,同时也能够达到减肥的效果。

果实麻麻

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食材

  • 西红柿 1个
  • 黄瓜 半根
  • 鸡蛋 2个
  • 1段
  • 2瓣
  • 适量
  • 生抽 半勺

步骤

番茄黄瓜炒蛋,准备好需要的食材

1. 准备好需要的食材

番茄黄瓜炒蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>去皮切成大块备用

2. 西红柿去皮切成大块备用

番茄黄瓜炒蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>清洗干净切成片

3. 黄瓜清洗干净切成片

番茄黄瓜炒蛋,大蒜切片,小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花

4. 大蒜切片,小

番茄黄瓜炒蛋,炒锅中加入适量花生油烧热,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>液翻炒至定型盛出

5. 炒锅中加入适量花生油烧热,放入鸡蛋液翻炒至定型盛出

番茄黄瓜炒蛋,锅中底油,加入葱蒜爆香

6. 锅中底油,加入葱蒜爆香

番茄黄瓜炒蛋,倒入西红柿块翻炒出汤汁

7. 倒入西红柿块翻炒出汤汁

番茄黄瓜炒蛋,加入一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>,适量盐调味翻炒均匀

8. 加入一点生抽,适量盐调味翻炒均匀

番茄黄瓜炒蛋,加入黄瓜片翻炒片刻

9. 加入黄瓜片翻炒片刻

番茄黄瓜炒蛋,加入鸡蛋翻炒均匀即可

10. 加入鸡蛋翻炒均匀即可

番茄黄瓜炒蛋,成品图

11. 成品图

小贴士

  1. 第一次这样吃,还不错!
菜谱创建于:2021年05月31日 09:55

应季菜肴

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