自制健康开胃小零食～果丹皮烤箱版

秋冬季，也是吃山楂的季节。酸酸甜甜的山楂，做成小零食果丹皮，不仅健康放心，还能开胃助消化，小朋友超喜欢的～

酸奶的作用: 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产

这样做宝宝非常爱吃，你收藏了吗？

腰果是我们日常生活中非常常见的一种干果类食物，它味道香甜的干果，吃起来清脆可口，为世界著名的四大干果之一。它不仅味道可口而且还拥有很高的营养价值哦。经常吃腰果有帮助我们防治心血管疾病，促进身体提高免疫机能和代谢功能，顺利排便排毒，滋润皮肤抗衰老的功效。腰果即可当零食食用，又可制成美味佳肴。

我们经常吃橙子，是不是橙子吃完皮就直接丢掉了？我家以前也是，学会这道零食之后，很后悔以前把橙子皮丢掉，觉得好可惜！因为橙皮营养丰富，所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气；挥发油还有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。橙皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。橙皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。橙皮的好处真的很多；

小时候爷爷经常会给我们买山楂片吃，那种比一元硬币还大的用纸卷包装的山楂片，说我们吃了会开胃一点，一卷有很多片，那时候没什么钱，很少买东西吃，爷爷就省吃俭用留着给我们买东西吃，姐妹几个分着吃，总是舍不得吃，都是慢慢的舔着吃的，山楂片是酸的，但是我记忆中的一份甜美的回忆！现在再也买不到小时候的味道了，吃的山楂片都有很多添加剂，所以我很少买，想吃了怎么办？那天在商场看到有新鲜的山楂卖，就买了一点，回来就试着做，没想到还能做成功，很开心，小孩子吃到根本停不下来，看到她吃得这么香，我累并快乐着！

小宝宝们都喜欢吃糖果，但外面买的糖果添加剂和色素太多啦！ 真的不放心给宝宝吃，所以就自己动手给宝宝做吧！ 自制糖果没添加剂和色素，可以放心给宝宝吃，适合3岁以上宝宝

山楂虽然是一种水果，如果没有加工过的山楂，一般的人还真吃不下去，实在太酸了。山楂含有黄铜类、三萜皂苷类、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C、以及多种微量元素。有降血压、促进消化、降血脂、抗缺血、防癌抗癌、提高免疫力、抗衰老等作用。同时山楂在中药当中还是属于一种消导药，在中药里主要是治疗消化不良、积食，不过中药里一般用的是炒山楂。而新鲜山楂可以做各种零食，比如山楂酱、山楂糕、山楂卷、山楂糖等。

这道自制的小零食，比在外面买的还好吃哦！

儿时的味道。香香脆脆的，味道超级棒哦。