辣萝卜排骨汤

冬吃萝卜夏吃姜 眼看冬天快到了 萝卜也成熟了 是时候吃了 今天带来的是辣萝卜排骨汤

天冷了就喜欢炖汤

猪排骨，含有丰富的营养成分，能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪和钙质，具有滋阴润燥、益精补血的功效。

砂锅菜

萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，制作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

家人喜欢吃面条，面条的做法千千万万，最鲜美的就是用排骨和海鲜煲出来的面，简直鲜到家了，不信，你试试？

有不少妈妈留言，宝宝只吃白米、白面，不爱吃蔬菜肉蛋，持续这样肯定是不行滴，各种营养都会缺乏，柚妈今天教你们个大绝招，将肉菜都藏在面里，手工面哦，手还不用沾粉，10分钟就能搞定。我在朋友圈安利过好几次，分分钟让不爱吃肉菜的宝宝，吃进去好几种食材。 参考月龄：7M+

用炖汤的食材做面条，味道不仅鲜香，而且营养上更加均衡。今天我用的是莲藕胡萝卜排骨面，宝妈们也可以用其他汤代替，随宝宝洗好

这款汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效…… 入秋了，该多喝炖汤吧！