冬喝暖饮夏吃冰～健康饮食之烈焰红唇四物汁
每天坚持一杯蔬果汁，健康美丽永相随！ 可是宝贝们，并不是每种蔬果都可以一起食用的哦，比方说桔子与柠檬一起吃会导致消化道溃疡穿孔，草莓与樱桃一起吃会上火，哈蜜瓜与香蕉一起吃严重的会导致肾衰！ 所以宝贝们千万不要自己胡乱制作蔬果汁哦！跟着芽芽一起学习制作吧！ 请一定要看小贴士！
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食材
- 娃娃菜 两三片
- 胡萝卜 半根
- 番茄 一个
- 红枣 三颗
- 温开水 一杯
- 蜂蜜 可加可不加
步骤
1. 首先我们准备好所有食材！
2. 红枣洗一下，用饮用水浸泡，备用！
3. 附带说一下，这款红枣芽芽是在网厨的觅食商城抢购到的，12块钱，又大又甜，真心划算！
4. 娃娃菜洗净，如图所示，切碎，备用！
5. 胡萝卜去皮洗净，如图所示，切成小块，备用！
6. 番茄洗净，用削皮刀去皮！ 如果你嫌麻烦，不去皮也是可以的！ 不过我担心有农药，所以去皮了！
7. 如图所示，将番茄切成小块，备用！
8. 这时候红枣也浸泡好了，取出来，用剪刀剪碎红枣肉，去核，备用！
9. 所有食材放入料理杯！
10. 倒入一杯温开水！ 喜欢稀一点的就多加一点，喜欢浓一点的就少加一点，随你喜欢哈！
11. 为了口感更好一点，我加了一点点蜂蜜，如果你不想加也是可以的！
12. 盖上料理杯的盖子，拧紧！
13. 倒扣到榨汁机上，拧至严实位置！
14. 按下开关，两分钟！
15. 好了！
16. 一杯又漂亮又好喝对身体有益的蔬果汁就完成了！ 美美的摆拍一下，享用吧！
小贴士
- ① 以上为一人量！
- ② 红枣一定要先浸泡一下！
- ③ 步骤6，番茄不去皮也可以！
- ④ 步骤8，红枣尽量剪的碎一点！
- ⑤ 一般情况下，我是不喜欢过滤的，因为渣里面含有大量的粗纤维，对身体有益，但是你想过滤一下让口感更好，也是可以的！
- ⑥ 蔬果汁制作完成之后请尽快饮用，放的时间越久，营养成分就会流失越多！
- ⑦ 如有疑问，请留言，芽芽一定会回复的，谢谢大家！
菜谱创建于:2017年10月23日 15:46
