美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨
冰糖加雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。银耳有清肺、润肺的功效，具有滋阴的作用。冰糖银耳炖雪梨既能润肺止咳又能美容养颜。
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食材
- 银耳 1朵
- 雪梨 1只
- 冰糖 20粒
- 水 适量
步骤
1. 银耳一朵。
2. 银耳用清水泡发。
3. 泡发至银耳花朵蓬松。
4. 将泡发好的银耳撕成小朵。
5. 放入适量的水。
6. 大火煮开，小火熬制至少1个小时，熬制至银耳汤浓稠。
7. 放入适量的冰糖，小火继续熬制。
8. 雪梨1只。
9. 梨去核，把梨切成骰子大小的丁。
10. 把梨丁放入煮好的银耳粥里。
11. 小火煮10分钟左右，把梨煮软了。
12. 最后放入少许的枸杞即可。
13. 成品图。
14. 成品图。
菜谱创建于:2018年02月03日 00:56
