一人食 南瓜杂粮饭
所谓春困秋乏，春天到了，困意也随之而来，起身做饭成了最大的困难，来一份南瓜杂粮焖饭简单又养生，何乐而不为呢。
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食材
- 南瓜 1个
- 大米 1勺
- 糯米 1勺
- 糙米 1勺
- 藜麦 1勺
- 红枣 3颗
- 葡萄干 少许
步骤
2. 加入半碗清水提前浸泡30分钟
3. 红枣洗净去核，切成小丁
4. 葡萄干洗净备用
5. 小南瓜一个洗净
6. 在三分之处切开，去除种和内瓤
7. 泡好的米类倒掉水，放入红枣丁和葡萄干混合均匀
8. 将混合好的材料倒入南瓜的一半
9. 加水至8分满 水不要加太满，会延长成熟时间，还容易把南瓜撑破
10. 盖上南瓜盖，将南瓜放在一个盘子上，蒸锅加满水
11. 上锅蒸25分钟，米饭熟透就可以了
12. 成品，南瓜和米饭一起吃，甜甜的。
菜谱创建于:2018年03月07日 14:28
