玉米胡萝卜羹
今天给大家来一道7个月宝宝就能喝的---玉米胡萝卜羹，就用市面上最常见的鲜玉米，加上明目又好消化的胡萝卜。喝一口轻轻松松给宝宝补充粗粮，提高身体免疫力。2种最常见食材，做出来自带香甜，超开胃又营养~
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食材
- 鲜玉米 1个
- 胡萝卜 1/4个
步骤
1. 食材准备
2. 胡萝卜切片
3. 上锅蒸熟
4. 玉米剥粒，放入搅拌机搅打玉米浆，加点清水方便更容易分离玉米浆
5. 倒出来过滤玉米渣
6. 过滤完的玉米浆
7. 胡萝卜放入辅食机搅打成胡萝卜泥
8. 倒入玉米浆一起搅打均匀
9. 倒入小奶锅，小火煮开，倒入碗里
10. 做好后的玉米胡萝卜泥
小贴士
- 1、鲜玉米的胚芽中含有大量的维生素E此外玉米中不饱和脂肪酸的含量较高其中亚油酸的含量在60%以上可见鲜玉米是营养丰富的粗粮
- 2、胡萝卜中含有较高的胡萝卜素有保护眼睛促进生长发育、抵抗传染病的功能
菜谱创建于:2018年03月27日 18:37
