牛油果香蕉奶昔
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。牛油果和香蕉、牛奶一起制作奶昔喝，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感，有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等作用，是最佳减肥美容食物，也可以作为宝宝成长辅食，营养又美味，制作方法简单快捷。
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食材
- 牛油果 1颗
- 香蕉 1根
- 纯牛奶 1盒
步骤
2. 选择牛油果黑色果皮，用手按压一下果肉，有弹性、不硬，果实才是成熟的，口感才好。
3. 香蕉选择新鲜、成熟的，即果皮无斑点，清香扑鼻，果肉软糯的。
4. 香蕉、牛肉果去皮。
5. 香蕉切成段、牛油果切成小块备用。
6. 首先将香蕉倒入料理杯。
7. 外加入牛油果。
8. 最后倒入牛奶。
9. 按下功能键、开始搅拌。
10. 搅拌一分钟左右至牛奶、牛油果、香蕉混合均匀，由白色变成浅绿色为止。
11. 搅拌均匀后的牛油果香蕉奶昔浓稠细腻、蓬松轻盈、不分层。
12. 清香适口。
13. 超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。
14. 有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘，是最佳减肥美容食物。
15. 奶昔营养价值高、细腻香甜，原汁原味、天然纯正，绿色食品，也是宝宝最好辅食。
小贴士
- 香蕉、牛油果容易氧化变黑，成熟或切开后应尽快用掉，这是鲜榨奶昔，不宜存放。
菜谱创建于:2018年04月09日 16:14
