亚麻籽蒸三文鱼
亚麻籽富含油脂，其脂肪油含量可达40%，富含多种对人体有益的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸、油酸等。日常生活中，亚麻籽具有调节血脂、胆固醇、血糖和血压等功效，对人体健康很有裨益，宝宝可适量食用，不仅可保护视力、促进智力发育，还能提高机体免疫力。
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食材
- 如图一
步骤
1. 红薯1个，亚麻籽10g，三文鱼30g（用柠檬去腥）
2. 容器放入硅油纸
3. 红薯三文鱼放入辅食机搅拌均匀后铺一层在容器中撒入适量亚麻籽
4. 一层三文鱼红薯泥一层亚麻籽，分两层铺入容器中准备上锅蒸，大火蒸30分钟后关火焖5分钟即可！
5. 盖上一个盘子
6. 脱模
7. 摆盘！
小贴士
- 亚麻籽泡水会变大，所以要控制好量！
菜谱创建于:2019年03月14日 20:03
