巧克力蛋白棒

巧克力蛋白棒

健身党都吃的高蛋白小零食

甜蜜盒子

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食材

  • 蛋清 2个
  • 黑巧克力 30克
  • 全麦粉 25克
  • 燕麦片 30克
  • 每日坚果 2包
  • 可可粉 5克

步骤

巧克力蛋白棒,准备好所有食材

1. 准备好所有食材

巧克力蛋白棒,每日坚果敲碎

2. 每日坚果敲碎

巧克力蛋白棒,黑巧克力隔水融化至液体

3. 黑巧克力隔水融化至液体

巧克力蛋白棒,在巧克力中加入蛋清

4. 在巧克力中加入蛋清

巧克力蛋白棒,加入可可粉和全麦粉

5. 加入可可粉和全麦粉

巧克力蛋白棒,充分搅拌均匀

6. 充分搅拌均匀

巧克力蛋白棒,加入燕麦片和每日坚果

7. 加入燕麦片和每日坚果

巧克力蛋白棒,用刮刀拌匀

8. 用刮刀拌匀

巧克力蛋白棒,模具中铺油纸

9. 模具中铺油纸

巧克力蛋白棒,放入模具中,烤箱上下火150度中层烘烤20分钟

10. 放入模具中,烤箱上下火150度中层烘烤20分钟

巧克力蛋白棒,出炉后至完全冷却再切块

11. 出炉后至完全冷却再切块

巧克力蛋白棒,丰富的粗纤维让你一次嚼很久

12. 丰富的粗纤维让你一次嚼很久

巧克力蛋白棒,吃不完冷藏保存5天

13. 吃不完冷藏保存5天

小贴士

  1. 基本零难度,就是把所有食材搅拌在一起
菜谱创建于:2019年04月15日 14:08

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