燕麦棒
减肥期间最爱的小零食就是燕麦能量棒，低卡饱腹，营养丰富，爱美的女士一定要试试哦！
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食材
- 即食燕麦片 250克
- 熟黑芝麻 20克
- 巴旦木 105克
- 香蕉 一个
- 鸡蛋 一个
步骤
1. 准备食材备用
2. 巴旦木剥皮
3. 切碎，不要太碎，留着颗粒就可以了
4. 香蕉压成泥
5. 打入鸡蛋，加入巴旦木搅拌均匀
6. 加入麦片
7. 搅拌均匀
8. 加入黑芝麻
9. 搅拌均匀
10. 倒入铺好油纸的烤盘里，整理成长方形
11. 移到烤盘中间
12. 送入预热好的烤箱，上下火180度烤25分钟
13. 烤好取出来晾凉切块即可
14. 低卡饱腹的能量燕麦棒就做好了
15. 不仅味道好，还营养丰富，是减肥期间不错的小零食。
16. 成品图！
菜谱创建于:2020年12月07日 09:14
