红薯栗子糖水
益气健脾的番薯栗子糖水，秋冬季节，天气微凉，喝一碗热热的番薯栗子糖水，甜蜜让人透心暖。 栗子口感同样甘甜粉糯，有益气健脾、抗衰养颜之效，很适合一家人食用的甜食。 红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量。
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食材
- 蜜薯 1个
- 熟板栗 15颗
- 小芋圆 60克
- 红糖 10克
步骤
1. 准备好蜜薯，切块备用。
2. 熟板栗准备好待用。
3. 砂锅中倒入清水，煮开锅，放入红薯，煮5分钟。
4. 下入板栗继续熬煮10分钟。
5. 下入小芋圆。
6. 再下入红糖。
7. 慢慢搅拌，将芋圆煮熟。
8. 糖水变得粘稠，即可关火了。
9. 甘甜软糯的红薯板栗糖水就上桌了！
10. 甜蜜的让人透心暖。
菜谱创建于:2021年11月17日 23:56
