風靡韓國排毒蔬菜汁
😌好东西不藏着～给大家介绍一下风靡美国和韩国的排毒果汁。最初是给癌症患者的健康餐，后来因为食用后效果好，开始广为流传！米兰达可儿也在节目中亲身示范制作过程，还提到了每天喝一杯的习惯保持健康好身材！也可以每个月两天轻断食，瘦个2-3斤妥妥的！ 1️⃣准备材料：胡萝卜、西兰花、包心菜、西红柿和苹果、香蕉共6种蔬果！当然建议最好是全部选择用有机的蔬果更易于排毒！ 2️⃣蔬菜以基本上1:1的比例放入热水中，沸煮约15分钟！ 3️⃣煮好的蔬菜冷水浸泡一会倒入榨汁机中，榨汁机特意选了果肉不分离的那种，再放入切好的苹果和香蕉，打碎即可！排毒果汁就完成鸟！ 是不是草鸡简单？！效果也绝对值得期待哦！ 快点来夸夸我！[坏笑][坏笑][坏笑]
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食材
- 胡蘿蔔
- 西蘭花
- 包心菜
- 西紅柿
- 香蕉
- 蘋果
步骤
2. 基本上一比一的比例切塊，準備
3. 蔬菜以基本上1:1的比例放入热水中，沸煮约15分钟！
4. 煮好的蔬菜冷水浸泡一会倒入榨汁机中，榨汁机特意选了果肉不分离的那种！
5. 再放入切好的苹果和香蕉，打碎即可！
6. 一杯完美的排毒果汁就完成鸟！適應不了這個味道的小朋友們，可以適量加一些酸奶或者牛奶進來！味道會溫和很多喔！
7. 好了！快來夸夸我😁！
小贴士
- 西紅柿去籽，最後放入沸水中！再沸水中會自動去皮！
菜谱创建于:2016年08月08日 12:10
