烤鸡米花
喜欢鸡米花，觉得太油有罪恶感？不妨试一试烤鸡米花，一样好吃，只用少少的油就可以了。
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食材
- 鸡胸肉 300克
- 鸡蛋 1个
- 淀粉 适量
- 盐 1勺
- 料酒 2勺
- 面包糠 适量
- 食用油 适量
- 炸鸡腌料 2大勺
步骤
2. 打一个鸡蛋，放2大勺玉米淀粉到腌制好的鸡块里。
3. 搅拌均匀。
4. 倒适量的面包糠。
5. 面包糠里加入一点食用油。
6. 搅拌均匀之后，把鸡块在里面滚一下。
7. 沾满面包糠的鸡块放到不粘烤盘上
8. 烤箱180度上下火预热。
9. 放入鸡块，烤15-20分钟即可。
10. 烤好之后根据个人口味撒上孜然或者黑胡椒，或者配上番茄酱，味道都很好
11. 少油更健康。
12.
小贴士
- 倒一点油是为了避免鸡米花太干。
菜谱创建于:2017年06月16日 19:26
