一人食 香煎牛排

一人食 香煎牛排

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食材

  • 蘑菇 2只
  • 荷兰豆 50g
  • 牛排 1块

步骤

一人食 香煎牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2914'>蘑菇</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>洗净 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2914'>蘑菇</a>切片

1. 蘑菇和荷兰豆洗净 蘑菇切片

一人食 香煎牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 217'>牛排</a>解冻，用厨房用纸去血水

2. 牛排解冻，用厨房用纸去血水

一人食 香煎牛排,加橄榄油煸炒蔬菜 加一点点盐 至蘑菇软捞出

3. 加橄榄油煸炒蔬菜 加一点点盐 至蘑菇软捞出

一人食 香煎牛排,区分装盘

4. 区分装盘

一人食 香煎牛排,倒入一点橄榄油 至锅热 加入牛排煎 大火20秒每一面 然后调中火再15秒每面2次

5. 倒入一点橄榄油 至锅热 加入牛排煎 大火20秒每一面 然后调中火再15秒每面2次

一人食 香煎牛排,盛出转盘 牛排上撒一点细盐

6. 盛出转盘 牛排上撒一点细盐

菜谱创建于:2016年05月15日 18:35
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