肉糜黄瓜粥

肉糜黄瓜粥

食疗推荐，秋季宝宝易感冒伤风，饮食宜清淡营养！ 这道玉米和黄瓜的搭配的肉糜粥，黄瓜味道清香，富含维生素和钾。黄澄澄的玉米一看就非常有食欲，妈妈们真的不试试么？（适合9个月以上宝宝）

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食材

  • 黄瓜 30克
  • 大米 20克
  • 玉米粒 20克
  • 猪里脊 15克

步骤

肉糜黄瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>浸泡2小时。 ps：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>提前浸泡，能够刺激<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>中多种酶的产生，这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。

1. 大米浸泡2小时。 ps：大米提前浸泡，能够刺激大米中多种酶的产生，这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。

肉糜黄瓜粥,放入奶锅中，加足够量的水，煮至软烂。 ps：在煮粥的时候，可以处理其他食材，节约做辅食的时间哦~

2. 放入奶锅中，加足够量的水，煮至软烂。 ps：在煮粥的时候，可以处理其他食材，节约做辅食的时间哦~

肉糜黄瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 11224'>猪里脊</a>切小块。

3. 猪里脊切小块。

肉糜黄瓜粥,猪里脊冷水入锅，放入姜片去腥，煮熟后撇去浮沫捞出。

4. 猪里脊冷水入锅，放入姜片去腥，煮熟后撇去浮沫捞出。

肉糜黄瓜粥,里脊肉放入辅食机中搅碎，做成猪肉糜备用。

5. 里脊肉放入辅食机中搅碎，做成猪肉糜备用。

肉糜黄瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>削皮切成小粒。 ps：妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切成适合宝宝的大小。

6. 黄瓜削皮切成小粒。 ps：妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，把黄瓜切成适合宝宝的大小。

肉糜黄瓜粥,黄瓜放入粥中，搅拌均匀后继续熬煮。

7. 黄瓜放入粥中，搅拌均匀后继续熬煮。

肉糜黄瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>剥皮。 ps：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>放入冰箱速冻几分钟会更好剥哦~

8. 玉米粒剥皮。 ps：玉米粒放入冰箱速冻几分钟会更好剥哦~

肉糜黄瓜粥,去皮后的玉米粒切碎放入粥中，搅拌均匀后煮至软烂 。

9. 去皮后的玉米粒切碎放入粥中，搅拌均匀后煮至软烂 。

肉糜黄瓜粥,猪肉糜加入粥中搅拌均匀，再煮2分钟后香喷喷的黄瓜粥就出锅了~

10. 猪肉糜加入粥中搅拌均匀，再煮2分钟后香喷喷的黄瓜粥就出锅了~

肉糜黄瓜粥,完成！

11. 完成！

小贴士

  1. 酱妈碎碎念
  2. 1：黄瓜皮中含有一种分解酶，会破坏维生素C的吸收，最好去皮后再使用哦！
  4. 2：煮粥的时间比较长，很多妈妈难以控制水米比例，9个月的宝宝在做这道辅食的时候米和水的比例可以控制到1:5的哦~
  6. 3：猪肉冷水入锅，口感会比较松软，热水入锅会使肉质收缩变硬。
菜谱创建于:2017年09月18日 15:21
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