低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼
松软的松饼是所有女生的心头爱吧？可是含糖量很高，体重也是upupup，减肥期间吃燕麦松饼再合适不过！
13 菜谱
91 粉丝
25 关注
食材
- 即食燕麦片 50g
- 香蕉 1/2根
- 鸡蛋 一颗
- 希腊酸奶 100g
- 巧克力酱 适量
- 牛奶 适量添加，不必须
步骤
1. 食材准备好，这款松饼真的做起来超级简单，喜欢吃的一定要get做法！
3. 用魔力棒打碎成糊，燕麦糊的浓稠度一定要始终，如果要稠加牛奶调和，不可以太稀，太稀的话，煎的时候不易成型
4. 汤勺挖一勺就可以摊出一个大小适中的松饼，平底锅开火预热，调小火倒入一勺燕麦糊（不用油哦）
5. 待表面出现大量小气孔即可翻面
6. 翻面后煎30s—60s即可
7. 松饼就做好啦
8. 淋上巧克力酱即可，也可以淋酸奶、水果、花生酱，根据自己的喜好即可！
9. 将剩下的香蕉、酸奶和牛奶混合打碎，就是一杯好喝的香蕉奶昔！配上水果便是一餐低脂健康的早餐～
小贴士
- 1.煎松饼的时候一定要小火，随时观察火候煎出来的才漂亮，煎第二第三个的时候如果锅过于高温，先关火冷却一分钟，倒入燕麦糊用余温煎，煎一分钟后再开小火，即可避免糊面的情况。
- 2.希望大家喜欢哦～喜欢就点赞收藏吧！
菜谱创建于:2017年11月07日 21:09
