低卡红薯燕麦饼

低卡红薯燕麦饼

#罐头小厨#减肥拼命小半年，未到功成又过年！低卡红薯燕麦饼！高纤润肠，无油无盐，低脂又健康，助你年后重新瘦回两位数

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食材

  • 红薯 350g
  • 燕麦 100g
  • 鸡蛋 1个
  • 白砂糖 20g

步骤

低卡红薯燕麦饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>100g，煮熟，捞出沥干，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 869'>白砂糖</a>20g，搅拌均匀

1. 燕麦100g，煮熟，捞出沥干，加入白砂糖20g，搅拌均匀

低卡红薯燕麦饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2585'>红薯</a>350g，切块蒸熟，碾压成泥

2. 红薯350g，切块蒸熟，碾压成泥

低卡红薯燕麦饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>1个，打散，加入红薯泥中，搅拌均匀

3. 鸡蛋1个，打散，加入红薯泥中，搅拌均匀

低卡红薯燕麦饼,再放入燕麦，搅拌均匀

4. 再放入燕麦，搅拌均匀

低卡红薯燕麦饼,取适量红薯燕麦泥，按成方形，摆入烤盘中，放入预热好180℃的烤箱中

5. 取适量红薯燕麦泥，按成方形，摆入烤盘中，放入预热好180℃的烤箱中

低卡红薯燕麦饼,烤制30分钟即可

6. 烤制30分钟即可

菜谱创建于:2018年02月23日 15:09
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