零难度低卡玉米片

零难度低卡玉米片

#罐头小厨#零难度低卡玉米片！保留薯片的口感，却没有薯片的高热量，粗粮做的零食才和夏天更配~

罐头视频

+关注

303 菜谱

2656 粉丝

2 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 玉米 1个
  • 玉米面粉 35g
  • 玉米淀粉 5g
  • 低筋面粉 5g
  • 细砂糖 5g
  • 盐 2g
  • 橄榄油 15ml
  • 热水 30ml

步骤

零难度低卡玉米片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>1个，蒸熟，刨粒，放入料理机中，加入热水30ml，搅打成泥，倒入碗中

1. 玉米1个，蒸熟，刨粒，放入料理机中，加入热水30ml，搅打成泥，倒入碗中

零难度低卡玉米片,碗中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140179'>玉米面粉</a>35g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 512'>玉米淀粉</a>5g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 548'>低筋面粉</a>5g、细砂糖5g、盐2g，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>15ml，混合均匀，揉成面团

2. 碗中加入玉米面粉35g、玉米淀粉5g、低筋面粉5g、细砂糖5g、盐2g，倒入橄榄油15ml，混合均匀，揉成面团

零难度低卡玉米片,将面团放到烘焙纸上，再铺上一层烘焙纸，擀成薄片

3. 将面团放到烘焙纸上，再铺上一层烘焙纸，擀成薄片

零难度低卡玉米片,将擀好的面团，放入预热好160℃的烤箱中烤制约4分钟，取出

4. 将擀好的面团，放入预热好160℃的烤箱中烤制约4分钟，取出

零难度低卡玉米片,掀开烘焙纸，将玉米片翻面，放入烤箱120℃烤制约3分钟，取出放凉后用手掰成小块

5. 掀开烘焙纸，将玉米片翻面，放入烤箱120℃烤制约3分钟，取出放凉后用手掰成小块

零难度低卡玉米片,即可享用

6. 即可享用

菜谱创建于:2018年05月08日 18:53
猪大肠的做法
章鱼的做法
一人食的做法
奶制品的做法

应季菜肴

韭菜烧豆腐 韭菜烧豆腐 三鲜馅水饺 三鲜馅水饺 春日限定之意式肉酱面 春日限定之意式肉酱面 凉拌香蒜葱油莴苣 凉拌香蒜葱油莴苣
  • 相关推荐
  • 问答
  • 头条
  • 图片
保存到手机 看其他做法
关注公众号 关注公众号
关注百家号 关注百家号
    网上厨房
    www.ecook.cn
. 好用的美食菜谱

网上厨房，中文美食菜谱分享网站
3,100,000在线菜谱，32,000,000用户创建
每天都有新分享

@2019（ecook.cn),All Rights Reserved . 浙ICP备11040661号-1 . 浙公网安备33010602002117号