冬至美食+葱拌素鸡
素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。 1、素鸡含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还可以淡斑养颜，改善更年期综合症。 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 3、素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
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食材
- 葱 50克
- 素鸡 1根
- 香菜 20克
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
- 醋 2勺
- 糖 0.5勺
步骤
2. 素鸡切片放入容器中
3. 葱切成斜片放入容器中
4. 香菜切成段
6. 将所有调味料拌匀入味即可
7. 爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中
8. 搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦
9. 素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃
10. 好吃到爆有种停不下来的感觉
11. 这道美味又可以是不错的下酒小菜
12. 一顿丰盛的早餐让人心情美美哒
13. 普通的食材用心去做就会得到意想不到的收获
14. 爽口小菜怎么吃都喜欢
15. 健康好吃😋就是硬道理
小贴士
- 素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
- 1、素鸡含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还可以淡斑养颜，改善更年期综合症。
- 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
- 3、素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜谱创建于:2019年11月26日 15:20
