宝宝生鲜，营养低脂，香煎牛排【小鹿优鲜】
牛肉营养成分全面，高蛋白低脂肪，味道鲜美，有“肉中骄子”的美誉，而牛排就是牛身上优选出的口感好的部位。 牛肉中的蛋白质和铁元素都易于人体吸收，一般来说，8m+的宝宝就可以吃牛肉了。
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食材
- 澳洲原切日式m3雪花牛排 1块
- 西兰花 适量
- 小番茄 3-5个
- 芦笋 适量
- 亚麻籽油 适量
步骤
1. 牛排化冻。
2. 厨房纸吸去血水。
4. 小番茄对半切。
5. 锅内刷少量油（可不刷油）。
6. 中小火下入牛排煎。
7. 翻面至煎熟。
8. 切成适合宝宝吃的大小。
9. 成品图，可以享用美食啦！
菜谱创建于:2019年12月11日 17:29
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