海带冬瓜汤
海带冬瓜汤清淡鲜美，营养丰富，不加任何香料，这是一道非常完美的减肥菜品~
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食材
- 海带丝 150克
- 冬瓜 150克
- 大虾 2个
- 鲜姜 1小块
- 大蒜瓣 2个
- 干红辣椒段 2克
- 大豆色拉油 1小勺
- 精盐 3克
- 白胡椒粉 2克
步骤
2. 把冬瓜清洗干净，削皮去瓤，再切成厚片
3. 剪去虾脚，挑出虾线
4. 鲜姜切成小片
5. 大蒜切成末
6. 炒锅烧热后加入大豆色拉油，油烧热后加入鲜姜和蒜末，炒出香味
7. 加入干红辣椒段，翻炒均匀
8. 加入冬瓜和海带
9. 翻炒1分钟
10. 加入温水，水量与食材持平，大火烧开
11. 再把海带南瓜汤倒入砂锅
12. 加入大虾，大火烧开后小火慢煲20分钟
13. 海带南瓜汤煲熟了~
14. 加入精盐
15. 加入白胡椒粉调味
16. 烧开调匀即可
17. 海带冬瓜汤可以吃了，清淡鲜美，营养丰富，不加任何香料，这是一道非常完美的减肥菜品~
菜谱创建于:2020年01月14日 13:18
