黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜木耳炒鸡蛋

现在的空气污染很严重,黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统的灰尘,杂质吸附集中起来排出体外,从而气到清肠的作用,黑木耳含铁量也很高,常吃可养颜美容,令人肌肤红润,并防治缺铁性贫血。黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性,能促进新陈代谢。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止

果实麻麻

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食材

  • 黄瓜 1根
  • 胡萝卜 1根
  • 干木耳 10朵
  • 鸡蛋 2个
  • 小葱 1棵
  • 适量

步骤

黄瓜木耳炒鸡蛋,准备好材料

1. 准备好材料

黄瓜木耳炒鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>清洗干净,去皮切片

2. 胡萝卜清洗干净,去皮切片

黄瓜木耳炒鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>清洗干净,切片

3. 黄瓜清洗干净,切片

黄瓜木耳炒鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 157'>小葱</a>切段

4. 小葱切段

黄瓜木耳炒鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 118129'>干木耳</a>提前泡软

5. 干木耳提前泡软

黄瓜木耳炒鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打入碗中,加入适量温水打盘

6. 鸡蛋打入碗中,加入适量温水打盘

黄瓜木耳炒鸡蛋,锅中倒油烧热,倒入鸡蛋液,炒至成型,盛出备用

7. 锅中倒油烧热,倒入鸡蛋液,炒至成型,盛出备用

黄瓜木耳炒鸡蛋,锅中加适量色拉油

8. 锅中加适量色拉油

黄瓜木耳炒鸡蛋,加入葱段

9. 加入葱段

黄瓜木耳炒鸡蛋,加入胡萝卜翻炒

10. 加入胡萝卜翻炒

黄瓜木耳炒鸡蛋,加入木耳翻炒,溜一点清水翻炒片刻

11. 加入木耳翻炒,溜一点清水翻炒片刻

黄瓜木耳炒鸡蛋,加入黄瓜片

12. 加入黄瓜片

黄瓜木耳炒鸡蛋,翻炒片刻,加入适量盐

13. 翻炒片刻,加入适量盐

黄瓜木耳炒鸡蛋,加入鸡蛋,翻炒均匀即可

14. 加入鸡蛋,翻炒均匀即可

黄瓜木耳炒鸡蛋,盛出

15. 盛出

菜谱创建于:2020年03月05日 12:27

应季菜肴

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